1500キロカロリーの食 ..
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847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:59:13.25 rSfb78wZ
晩飯は炭水化物を極端に減らす。寝る数時間前に食べ終わる
出来たら寝る4時間前迄に飯を終わる
これが最強だと思うなあ
自分は夜はごはん辞めて湯豆腐か冷奴ONLYで
停滞期を無事突破したお

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