1500キロカロリーの食事

1500キロカロリーの食事 at SHAPEUP

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 03:12:22.80 meffLmeT
>>817
デザートに寒天を持っていったらどうかと。
常温で（つまり体温でも）とろけないので、腹持ちがよくて満腹感が持続します。
うちは母とふたりでダイエットしているのですが、毎日寒天食べてる。

「寒天+無糖ヨーグルト+バナナ+オリゴ糖：170kcal程度」とか
「寒天+粒あん：90kcal」とか
「寒天+きなこ」とか「コーヒー寒天+練乳」とか。

寒天は無糖で。

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