1500キロカロリーの食事
at SHAPEUP
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:37:55.85 Ce5U7Owz
>>810
野菜や米や味噌にもたんぱく質は含まれてるし、
いかにも「たんぱく質！」みたいな肉や魚や卵を無理に摂らなくてもいいのでは？
といいつつ自分はノンオイルのツナ缶を常にストックしてるけどねｗ
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