1500キロカロリーの食事

1500キロカロリーの食 ..

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 12:48:08.00 XE53ual7
ほとんど自炊なんだけど、カロリー抑えてたくさん食べようとすると、やっぱり野菜をたくさん使うんだけど、気付けばたんぱく質がかなり少なくなってしまう。
手っ取り早く補うのに何がいいものはないでしょか…。
ゆで卵をつける、しらすやちりめんじゃこを追加する…ってくらいしか思い付かない。

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