1500キロカロリーの食事
at SHAPEUP
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/01 21:12:51.78 Nq5nCQdh
>>651おめ。意思固いね。相当大変だったと思う。
>>654
少しずつ分けて食べてるね。肉うどん二回に分けてるし。
ウェイダウンもそういうやり方で、
ゆっくり、少しずつ味わって食べると満腹感を早く味わえるから
ダイエット向きの、とてもうまいやりかただよ。
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