1500キロカロリーの食 ..
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 20:07:20 Uqea4QkG
>>207
体重はなんとなくあと2ｷﾛ、お腹の脂肪を落としたいです。
よくわからないのは、今1500ｷﾛｶﾛﾘｰ目安に摂取してますが、例えば1300くらいしか摂取しなかった日はジョギングしたら消費カロリーが基礎代謝分を下回りますよね。
基礎代謝ぶんのカロリーを割ってしまうと体が飢餓状態になるんでしょうか？
痩せにくくなるのは嫌なので、飢餓状態にならないカロリー設定をしたいんですが…
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