1500キロカロリーの食 ..
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 13:38:49 Uqea4QkG
よくわからないので教えてください。下のスペックで「減量のための摂取カロリー」と「維持のための摂取カロリー」、それぞれどれくらいで設定したらいいですか？
29歳♀、155cm、45ｷﾛ、体脂肪17〜18%代、BMI19、基礎代謝1110くらい
生活強度2〜3（ﾈｯﾄで調べたら）
1時間×週5ジョギング
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4484日前に更新/249 KB
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