1500キロカロリーの食事

1500キロカロリーの食 ..

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 15:20:02 Oe2OmxNo
7/15辺りからオムロンの体脂肪計で記録とり始めた
7/15 体重 73.4kg　体脂肪量（率から計算） 14.0kg
9/18 体重 64.3kg　体脂肪量（率から計算） 8.4kg
（いずれも7日間平均の数字）
減らした体脂肪量が5.6kgだからカロリーに換算すると40,559kcal
65日間とすると、1日当り624kcal脂肪に対して効いてたって事か。。

1500近辺のカロリー制限とチャリorジョギングの組み合わせの成果だー！
やっててよかった…　暑くて死ぬかと思ったけど…

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