1500キロカロリーの食事

1500キロカロリーの食 ..

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 20:57:05 w000oEoc
朝　　ライ麦パン２枚、チーズ１個、オクラの塩コンブ和え、バナナヨーグルト
昼　　ライスSS、回鍋肉、ほうれん草の胡麻和え、かぼちゃの煮物　（540kcal）
夜　　ごはん1/3合、鶏肉根菜炒め（ささみ挽肉、ニンジン、レンコン、こんにゃく）、焼きナス

６月半ばから始めて56→50まで減った。
アイス食いたい・・・

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