有酸素運動&筋トレは ..
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84:名無しさん@お腹いっぱい。
10/07/03 11:05:40 NHFufHZz
スレチだと思うけどどこで訊いたらいいかわからなくて。ごめんなさい。
ダンベルって毎日した方がいいの?1日おきとかのほうがいいの?(10〜15分程度)
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