有酸素運動＆筋トレは老ける
at SHAPEUP
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/10 11:44:19 Yp+6fdEg
>>28>>31>>36
いやー、よく言われる「運動の副作用」も、正面から言及されると複雑だな。
でも副作用のでない程度の軽い運動じゃ、効果が薄い。
高強度で長時間やっちゃうことになる。
ビタミン剤できっちり手当てしながらやるしかないね。
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