有酸素運動＆筋トレは老ける
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4:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:16:59 +L4eRZVK
>>2
確かに適度な運動なら大丈夫って言われてるけね
その適度な基準を自分で把握するのって凄く難しいと思う
人それぞれ違うだろうし
>>3
エアロビのインストの場合はあきらかに有酸素のやりすぎだよね。
確かにパッと見のスタイルは維持できるだろうけど、肌やシワの事を考えると・・・って感じ
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