有酸素運動＆筋トレは老ける

有酸素運動＆筋トレは老ける at SHAPEUP

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 06:45:18 VGcv247m
こんな書き込みを見つけた。

＞週に2000～3000kcalの有酸素運動は、心肺能力を高め、心筋梗塞などの発生率も半減させるほどいい方向で身体に効いてくるのである。
＞しかーし、それ以上の有酸素運動をするとどうなるか、何もしない時よりも逆に死亡率が増すのだ。
＞活性酸素が悪であるというのも論議が分かれるところであるが、この死亡率の増加は活性酸素が自分自身を傷つけているからと推測されている。

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