有酸素運動＆筋トレは ..
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2:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 21:53:24 JKbQ4zL8 むしろ何にもしてない奴よりは老化おさえられるんじゃね？ アスリート並みに運動してる人がダ板には居ないだろ 趣味や健康管理程度の運動で老けやしないと思うがね 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 22:03:42 MQiEa5KB 体が酸化されるから有酸素運動は老けるって石井直方って人の本に書いてあった エアロビの指導員の女の人がすかすかなのを見ればわかるだろって 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 22:16:59 +L4eRZVK >>2 確かに適度な運動なら大丈夫って言われてるけね その適度な基準を自分で把握するのって凄く難しいと思う 人それぞれ違うだろうし >>3 エアロビのインストの場合はあきらかに有酸素のやりすぎだよね。 確かにパッと見のスタイルは維持できるだろうけど、肌やシワの事を考えると・・・って感じ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/08 22:21:17 Eoll6T5e ほどよくしょっちゅう汗かいた方が肌代謝はupしそうだけど
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