有酸素運動＆筋トレは老ける
at SHAPEUP
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 00:58:09 LIbe417+
>>123
＞最大心拍数の80％
AT値とかは置いといて、８０％超えるとおおむね無酸素運動だろｗｗｗ
有酸素運動では心肺機能の向上に繋がらないんですかｗｗｗ
AT値もしくはLSDトレ−ニングでぐぐれ。
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