【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:32:34.12 8h3qwVy6
エアーはやったことないけど、やっぱり縄を回すといくらか上半身が緊張してるし
片足跳びとかでバランス感覚もよくなるし、ダイエット効果も違ってくると思うよ。
>>801
不安定じゃない？
ジョギングとかでも固いところは膝を痛めやすいよ。
雨上がりはアレだけど、土がいい
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4435日前に更新/211 KB
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