【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】 at SHAPEUP
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732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 21:36:25.24 1I4xUp5w
>>731
それ縄跳びいらずで痩せるメニューだな
まぁ健康的に痩せるなら縄跳びだな
個人的に軽度な筋トレも加えると綺麗に絞まっていく

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