【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:26:01.41 heVEAFbR
>>718
一か月ぐらい前、90ｋｇからスタートで今84ぐらい
回数を徐々に増やして今は150回飛んで1分位の休憩はさんでを日によって15回〜20回
体重あるからふくらはぎが150回ぐらいしか耐えられないｗ
もう少し痩せたら何分とか時間でやれたらいいなーと
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4441日前に更新/211 KB
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