【有酸素】 縄跳び （ ..
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655:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 18:26:19.92 2yti9Nry これからどんどん寒くなって、夜の公園で青春している中高生消えてくれないかなぁ でも、冬の夜の公園も漫画やドラマの舞台になるから真似してうろつくんだろうなぁ 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/17 18:42:18.42 dIH0nfWz >>653 200回くらい飛んで30秒くらい休むを20回くらい繰り返す 脈拍120くらいキープ出来てれば良し 657: 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 11/11/18 01:12:25.53 KerRKANO >>654 >>656 ちょこちょこ休みつつって感じですね。 自分もその方針で行きます。 というか休まないと続かないｗ 100キロ台で膝壊さないの凄いな・・・ 658:654 11/11/18 16:03:00.34 g+Uz+BN8 >>657 膝を軽く曲げてつま先立ちで跳びます。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 00:59:35.95 QWXkjymn 寒くなってきてサボってたから一週間ぶりに飛んだ 1000回でへばったがやっぱ楽しいな 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/19 01:42:25.84 u/m7D1oN >>659 マゾ
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