【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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622:名無しさん＠お腹いっぱい
11/11/02 16:53:50.49 WxT9YTFR
>>620
女だから 身長そんなにないと仮定して
175ｃｍで75Kｇの男ですら 膝や足の甲が痛くなります。
多分 歩いたり。プールなりで脂肪量と体重減らした方が良いと思うよ
体重がある分 むしろプールが一番効果ある、
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