【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/28 01:48:44.65 v8IdO7el シンスプリント？みたいになった 帰り道はひょこひょこしながら帰ってるｗ 601:名無しさん＠お腹いっぱい 11/10/28 22:20:16.89 kkEiTarx >>523 です。 途中経過 体脂肪19から18％ 体重72から68ｋまで減りました 普段 仕事着スーツだけど ウエストのベルトの刻みの減りがすげーです。 縄跳び効果高い！ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 02:36:30.37 6BhvYCZv >>601 すごい、継続は力なりを体現してるね 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 10:23:59.61 Uqq3SbuW 一ヶ月サボってしまったが量食べてなかったので痩せてた まぁ体力付いてないから意味ない・・・ 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 16:02:53.51 fDez9whY >>601 プロテインは飲んでるかい？ 飲まずに減量するとタンパク質が不足しがちで筋肉の落ちも激しいから気をつけてね 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/29 17:35:27.53 isStKpy4 このスレはアホの集まり 普通の人間が出来る程度の縄跳びは無酸素運動 有酸素運動として縄跳びできるような奴でデブなんていないだろ
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