【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（ ..

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/15 22:30:31.79 Kz9RHhQK
縄跳び始めて約2ヶ月。
1日2000回～3000回跳んで、食事制限(夕飯置き換え)して68kg→59kg(-9kg)まで痩せた。
正直何が効いてるのかよくわからないけど、まだまだ縄跳び頑張る。