【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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550:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 04:01:53.73 fgqL6wat 一日かけて一万回とんだ…膝痛え 551:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/03 22:52:45.39 kQhzCIpo 縄持たないでピョンピョン跳ぶだけのエア縄跳びをやってる方いらっしゃいませんか？ 552:名無しさん＠お腹いっぱい 11/10/03 23:49:33.88 M1enC0g9 足の痛みが引いてきたので 今日から再開。 とりあえず年内に、体脂肪20％から15％目指します １日１万やれば 数日で達成できそうだけど下半身不随になるわ 550さん 無理せんように 553:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 00:51:21.50 Rc/viAiz 保守 554:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 00:55:34.15 JgfiaUdk 私も縄跳びしようかな 555:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/04 00:56:12.90 JgfiaUdk >>555ならあと5キロ痩せる 556:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 18:31:17.64 5LXJ2caj 音楽聞きながらやりたくてポケットにiPod入れて跳ぶんだけどよく反動でふっとんでいっちゃう みんなどこに音楽プレイヤー入れてんの？
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