【有酸素】 縄跳び （ ..
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 21:34:45.82 40mgdD3P
>>517
丁寧にありがとうございます
羨ましいです
70キロをきることを目標にがんばります
食事前に必ず水を二杯飲んで腹を膨らませてから食べることで
少しでも食べる量を減らしています
縄跳びも慣れてきたのか足が少しづつ楽になってきました
継続したいと思います
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4435日前に更新/211 KB
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