【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 at SHAPEUP

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:06:35.18 rfvJVJKX
>>514
いや、縄跳び始めたのは最近だよ
単に食事を野菜や麺を主食にしたら勝手に痩せてこの体重に落ち着いたんで
こっからはちゃんと運動して体力つけようかなって思ってね

縄跳びは楽しめるように気軽にやってるよ
ジャンプできなくなるまでやって休憩してもう一回やって終わりって感じ
週5～6回って感じかな
水はいくらでも飲んで大丈夫だよ、飲みまくったほうがいいくらい
無理せず楽しく続けることが大切だと思うね

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