【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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503:497
11/09/11 23:03:06.83 r9PRmqBo
>>502
レス㌧
ﾎﾞｸ初心者だから全く分からないんだけど
アイシングするのはだいたい10分くらいでいいのかな
ググったら膝を冷やすのは、あんまり良くないみたい
>>502さんは縄跳び後だけアイシングしてるんですよね
何分くらいしてるのか教えて下さい
ちなみに自分は今日から縄跳び初めて、跳び終わったあと
氷一個直に膝に当ててみました
本当はビニール袋やるんですよね
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4435日前に更新/211 KB
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