【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 17:05:26.34 TXCcGNyw
>>493
無理せずやっていったら良いと思う
以外に２００回連続もしんどいし 数十回で引っかかっても すぐ再開しながら
長く跳べることの方が 今の所だと良いと思う、効果は そんなに変わらないハズ
楽しいと思えるようになれば良いですね
※膝痛だけには気をつけて
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4399日前に更新/211 KB
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