【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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485:縄跳び伝道師
11/09/05 01:39:29.74 3qEg8lqN
>>483
二重跳びを短いインターバルで100回×5セット飛んだら、結構本格的なトレーニング
連続で千回以上跳べたら、そろそろアスリートと呼べる領域に差し掛かると思います
流石にダイエットスレの範囲を超えます、おそらく住人にはいないのではないでしょうか
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4399日前に更新/211 KB
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