【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 at SHAPEUP

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:29:59.90 eIeXn9hj
>>448
意外と腰にも来る。同じぐらいの体格だけど、500回/日、３日で来た。無理のない回数からをオススメするよ。