【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/27 23:31:02.42 431NwEi5 ジョギングより時間に拘束されずに手軽にできて >>1見ると効率もよさそうなのでやってみようかと思ったけど 過疎ってるのには何か重大な欠点でもあるの？ 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 00:04:49.86 8/X4gsdI 寒いからだと思われる それがこの板 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 00:33:14.08 QzosJ0r2 灰浴びたくないもん 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 04:13:27.92 mizYVr22 縄跳び150回連続飛べるようになった コツを見つけたよ 良い調子になると縄跳びの持ち手とジャンプによる縄の回転が、クランクみたいに最小限の力で回る これを発見したときには感動して、一気に飛べる回数が増えた ジョギング40分+縄跳び1000回をやってる 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/03/28 05:45:46.25 qCeZlzUw 連続100回前跳び飛べる 後ろ跳びは連続50回 でも駆け足跳びができない そもそもできているのかいないのかわからない 駆け足跳びらしいけれどなんか違う跳び方というか 鈴木名人のように綺麗に跳べない
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