【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART７【ロープ】 at SHAPEUP

3:ミスターナワトビ
10/05/20 23:46:22 PciwQUCN
全然跳べないんだけど・・・
　　続けていれば、そのうち跳べるようになります
　　すぐ引っかかる人は、左右対称のフォームを意識する

いつ跳ぶのが良い？食前？食後？
　　URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)

エアでも可？
　　縄有りより効率は落ちるかもしれませんが
　　家の中で、TV見ながら、音楽聴きながら、等のメリットもあります
　　やらないよりかは遥かにマシ

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