【有酸素】 縄跳び （ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
2:ミスターナワトビ 10/05/20 23:43:58 PciwQUCN どんな縄が良い？ 100均でもカウンター付でもINF公認でも、どれでもお好きに 脚太くなる？ 筋肉はそう簡単には付きません 一時的に太くなる人もいますが、そのうち引き締まった綺麗な脚になります むくみ対策に、運動前後のマッサージやストレッチを忘れずに ｵﾊﾟｰｲ縮む？垂れる？ 危険性は十分あります。スポブラやさらしで多少防げるかも 何回跳ぶ？何分跳ぶ？ 無理の無いペースで。一日の運動量より運動を定期的に行うことを重視 足首や膝を痛める？ コンクリを避け土の上で跳ぶ、クッションのよい靴を履く、等の対策を怠らずに 違和感のある時は控えましょう 巨の方はウォーキング等である程度体重を落としてからが賢明 3:ミスターナワトビ 10/05/20 23:46:22 PciwQUCN 全然跳べないんだけど・・・ 続けていれば、そのうち跳べるようになります すぐ引っかかる人は、左右対称のフォームを意識する いつ跳ぶのが良い？食前？食後？ http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1412717249 エアでも可？ 縄有りより効率は落ちるかもしれませんが 家の中で、TV見ながら、音楽聴きながら、等のメリットもあります やらないよりかは遥かにマシ
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4399日前に更新/211 KB
担当:undef