【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 07:30:48 WhPv104g
>>156
身長176です
>>158
暑くても寒くてもやってます
自分の場合自分の会社の倉庫でやっているので雨風しのげるので天候気にしなくていいので続けやすいです
そのスペックだと加重しないブルガリアンスクワットなんかやると足引き締まっていいんじゃないですか？
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4399日前に更新/211 KB
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