【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART７ 【ロープ】
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150:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/24 18:12:19 zD6bLiSj 胸が減るといけないからさらし巻いてやりたいんですが どこに売ってるんですか？ 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 12:48:38 9ZcQxZ1J >>146 やり始めてから約6〜7ヶ月、日曜日以外毎回3000回(約30分)飛んでたら体重が83キロ→72キロまで落ちました 今はダイエットから筋トレにはまってしまいこれ以上体重落ちないよう体脂肪減目指して２日置きに縄跳び飛んでます 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 19:17:07 aAqhHM1e >>151 詳しいレポThanks。男性ですか？女性ですか？体のライン変化も教えて下さい。 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 19:23:22 9ZcQxZ1J >>152 男です 体のラインは腹筋が割れてきました 横っ腹の肉もだいぶ落ちました 嫁にはかなりスッキリしたねと言われるのでそれなりだと思います 154:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 23:29:11 aAqhHM1e >>153 脚、お尻などの下半身の変化はどうですか？
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