リバウンド防止について

リバウンド防止につい ..

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/30 09:37:21.72 CxH5JOLm
現在の食事量　＝　１００
目標体重を維持するための食事量　＝　６０

●リバウンドしやすい食事計画
目標体重になるまで、４０の食事量
目標体重になったら、６０の食事量

●リバウンドしにくい食事計画
最初から、６０の食事量をずっと続ける
（超デブの場合は、９０→８０→７０→６０と徐々に減らす）

下の計画は時間がかかると思われがちだけど、
上の計画を何回も失敗するよりは早い。

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