リバウンド防止について

リバウンド防止につい ..

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 07:52:56.68 JAk9TN7t
私に聞けば教えてあげます。
主人も今、頑張ってますので
気持ち分かります！
力になりたいです！
アロマは抑制力抜群です。
URLﾘﾝｸ(profileameba.jp)
是非、見てください。

田村欣子

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:45:54.16 hrV5/K9J
2013/03/15(金) 23:59:08.32 ID:+tqyyfgm　168cm 筋肉質 55.5kgだったんだが最近筋肉が減って肉が増えてきて腹の肉がぷよぷよになってきたから
夕飯抜いたら三日で2kgやせて53.5kgだったんだが四日目54.1kgになってたんだ。
たぶん効率よく栄養を蓄積するようにからだが適応してきたんだろうけど
この体重をキープする方法ないか？バランス考えて３食とるとしても、すげー吸収されちゃうのか？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 20:48:05.97 3s3IayGT
168cmの男性なら60㎏くらいはあった方が
健康的じゃね。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 10:41:41.08 mSHqRM6p
短い期間で、急激に体重を減らさないこと。
そして、減らした体重を、最低でも一か月は維持させること。
URLﾘﾝｸ(weight-down.kym15721.com)ムリなダイエットで急激に痩せるのではなく、
長い期間をかけて、ゆっくり健康的に体重を落とせば、
リバウンドは防ぐことができますよ。