リバウンド防止について

リバウンド防止について at SHAPEUP

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 08:08:05.13 lp/pESEE
>>177
期せずして半年で20㎏ぐらい痩せてしまった者だけど、その後、4年間リバウンドしていないよ。
要は、痩せ方だと思う。
自分の場合は、王道で、食事制限と運動とを併用して痩せた、

で、目標の体型になった後は、177も言っているように

＞ちょっと食事制限、ちょっと運動。

このやり方で保ってるよ。

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