結局は、摂取カロリー ..
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645:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 11:22:30.81 /d2YL7n4 溜め食いは、次の栄養補給までもたせようと体が脂肪をためるよう働いてくる 1日の総エネルギーが同じ摂取量でも（←ここ重要ね） 1日2食は脂肪がたまりやすい 1日を5-6食に分けて小量ずつ食べると体が脂肪をためにくい 646:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/28 11:24:38.89 /d2YL7n4 総エネルギーを単に減らすだけの食事だと脂肪のほかにも筋肉も大量に分解される。 痩せのプヨになる原因の一つ。 647:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 18:53:57.71 W3QbqAvH >>645 関係ない知ったか乙 648:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 19:53:28.56 lGPXRhBl 食べる回数やタイミングより内容と量が問題。くだらん。 649:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/29 22:49:22.73 DtLN18U5 ヤフー知恵袋に出てたが、寝る前に食おうが、油ものとろうが ・摂取カロリーく消費カロリー を心がけていたら痩せたみたいな書き込みを見かけたよ。 これに尽きるのかもね。
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