結局は、摂取カロリー ..
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629:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 14:21:56.80 6u3syuoY >>623 朝抜くと代謝が落ちるよ 夕食後～睡眠～昼まで何も入れないと体がエネルギーを節約しようとして 脂肪の合成を促進する 朝は炭水化物を取った方がいい 630:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 15:11:42.13 3AF/4l6A 夜はプロテインだけってのはどうなんだろ？ 三週間で3キロほど落ちてから１ヶ月ほど変動無しなんだが… 631:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 09:09:08.47 8X338JSH きっと代謝が落ちたんだろ 632:十年 13/09/20 22:12:39.50 QL+Rvhpa さすがに猛暑が続いたので体重が2㎏程減った。 しっかり食ってるし、水分塩分はこまめに補給しているから一晩で1㎏の体重低下もある(睡眠中は呼吸で水分が放出される) 暑さで体温が上昇し細胞が活性化しエネルギーが発生する。 明らかに太ももの皮下脂肪が減った。 そこじゃないんだ、お腹周りの皮下脂肪が減らなきゃ意味無い。 633:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/20 22:30:52.33 S2HqFAZa >>632 ただし十年(池沼)に限る
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