結局は、摂取カロリー ..
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624:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 09:17:54.97 EqWOwKTC 少量でも取った方がいいよ。 おにぎり1個とかでも。 頭が働かなくなるから。 私はダイエット終了後、朝200kcal 昼300kcal 夜1500kcalで体重の増減が無くキープ出来てる。 間食や朝や昼に取り過ぎたカロリーは夜に減らして調整してる。 茶碗一杯分の白米減らすとか。 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 09:28:17.58 EDk5JKir 社会人が普通に生活してると 取引先と食事に行ったり、社内でお菓子が配られたり、帰りに呑みに行ったり 何だかんだで食事の機会は出来るものなんだよな だから義務感に捉われて、食欲もないのに無理して食べる等してると 余程の自己管理がない限り、カロリーオーバーが蓄積されていく 食事し損なって腹が減ったら、駅前の立ち食い蕎麦で月見蕎麦でも食べたらいいよ 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/09/19 14:03:51.66 MAp2+/81 １日３回食うから太るって事になぜ気が付かないのか不思議だわ 性欲と同じで食欲は人を盲目にするんだなぁ
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