結局は、摂取カロリー＜消費カロリー

結局は、摂取カロリー＜消費カロリー at SHAPEUP

[前50を表示]
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 22:25:07.33 pHoN8EA1
水飲んで産熱するのはお前くらいなもんだろな。ビックリ人間w

351:十年
11/07/04 09:23:46.91 QqGWUWvx
誰でも水を飲むと少し体温が上がる！
鈍感なだけか体温を下げ過ぎているからだね…(^-^)/

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/04 09:30:53.62 z80N7PUg
>>351
誰でも納得できるような文献なり示してみろよカス
医者が書いてた新聞はどうした？ああ？

353:十年
11/07/04 22:54:04.13 QqGWUWvx
>>352
君の体が鈍感だってことが分かる！
頭もたぶん、鈍感なんだろうね…(=^▽^=)

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 07:38:49.02 QyAWK8VW
寝言はいいから新聞探してこいよ。
さもなきゃ黙ってろホラ吹きジジイ

355:十年
11/07/05 20:14:20.75 Qy4UTDc7
>>354
お前さん、鈍感過ぎるぞ！

15年前の新聞に、どう書いていようとも、今、少しの水を飲んだら体温が少し上がったことを確認出来たら良いだけ(b^-゜)

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 20:16:19.86 QyAWK8VW
んなもん感じるのはお前だけだバカめ

357:十年
11/07/05 21:02:24.19 Qy4UTDc7
>>356
鈍感だって認めるわけですね…(=^▽^=)

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:15:30.06 RSIY2lxg
え～痩せても800キロカロリーか、食べても食べても太らない身体になりたい

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/05 21:33:49.01 QyAWK8VW
無いものを感じるのは妄想だよサル

360:十年
11/07/05 22:07:12.77 Qy4UTDc7
>>359
サルより鈍感なんだね…ヾ( ´ー｀)

>>358
初手は咀嚼から！
一口30回からじゃね…(*^-^)b

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 01:51:05.36 fwU1yaia
>>360
「脱共役タンパク質」について調べてみましたか？
論理的な思考が苦手みたいだけど疑問点について何の根拠も無い自分だけの思いつきで
説明するんじゃなく、きちんとした根拠に基づいた情報を組み合わせて整合性のある論を構築するように
トレーニングするといいですよ。
>>359
自分も某コテから毒電波を感じてしまうんだけどこれは妄想でしょうか？
やはり自分もサルなのでしょうか？w

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:30:08.53 F6LNO4HR
>>360
冷水飲むと体があたたまるなら熱中症患者死んじゃうね

咀嚼したらとか、野菜を最初に取れば、とか言いたい寝言があるようだが
結局は食べる総量と運動の兼ね合いなんだよ。

十分に咀嚼したら何％の体重減につながるんだ？
あなたの話にはなんらエビデンスがなく、説得力がない。

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 08:36:00.86 F6LNO4HR
>>361
どこの板でもそうですが、2ｃｈでコテつけて示威的な書き込みする人の多くは
電波の度合いが高いように思います。

つけたりはずしたりいそがしい奴もいるようですがｗ

364:十年
11/07/06 20:37:30.15 hclziy4q
>>361
｢脱共益タンパク質｣随分古い話だね…

もう少し研究が進むと良いね(*^-^)b

>>362
家畜人間には無理だよ！
少し水を飲むとほんの少し体温が上がる⇒ガバガバ飲むと体温が下がるに決まっているだろ、バカ！

私の目標は今年の冬にどれだけ脂肪燃焼して遊べるかなんだ(=^▽^=)
寒いのは嫌いでね…

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:01:58.29 fwU1yaia
>>364
>｢脱共益タンパク質｣随分古い話だね…
２週間前までは｢脱共益タンパク質｣というタームさえ知らなかった人の言葉とは思えませんw
で、最近の知見はどういう事になってますか？
お手数ですが教えていただけると幸いです。

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 21:47:21.44 VQojJK5D
空腹で冷水を少し飲むと腸が刺激されて動くから発熱して腹の脂肪が溶けて流れ出すんだっけ？
ありえないくらいバカだな。
だいたいお前の説は15年前の新聞にどっかの医学博士が書いてたんだろ？
どっちが古いんだよバーカw

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/06 23:40:48.54 uU+4QNxu
>>1でこのスレ終わってるじゃん

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 08:12:00.39 bvs5Sezp
>>367
それが気に入らん人もいるようで。

369:十年
11/07/07 21:21:38.99 kZntArqt
>>365
西洋医学と科学は未熟＝未完成(成長中)だから、その程度の思い付きで満足している訳ですね…('-^*)/

例えば、日本は小さな島国で資源の無い国と教えられましたが、
実は、(地球上で)六番目の領土と有り余る資源を持つ大国だった(^_^;)

>>366
orderが分からないと意味不明になるから、簡単なこともキミには無理だ

>>367-368
摂取カロリー＜消費カロリーでは、
摂取カロリーは最高でも０なんだか、消費カロリーは最高は∞なんだね…(^-^)/

つまり、摂取カロリーを抑えるよりも消費カロリーを増やせってのが私の主張です(*^-^)b

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 00:57:09.37 BUdU9AjD
まあ毎日一時間でも軽く走れば嫌でも痩せていくからねー

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:43:56.03 LRT7u56B
>>369
最後の一行以外何を言ってるか、何を言いたいか分からないわけだがw
分かる事は発言者の知能が破格だって事くらいか。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 01:52:35.14 1gMqxQwI
>>369
日本の領土が6番目なわけないだろｗｗｗ
領海、ＥＥＺと勘違いしてんのか？
バカか、お前

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:48:34.26 O6GHafPI
>>369
オカルト脳乙
科学は万能ではないが、オマエの思いつきは科学とか関係ないレベル

orderなんて高級な言葉を使うじゃねえか？
オマエの年代は地質学的なオーダー？それとも天文レベルかｗｗ

簡単なこと：腸が動いた時の消費カロリーについてデータがあれば出してごらん。

で消費カロリーが無限大なら燃え尽きて消えろやｗ

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 08:52:12.91 O6GHafPI
>>371,372

>>369の
「つまり、摂取カロリーを抑えるよりも消費カロリーを増やせってのが私の主張です(*^-^)b」

は一見まともですが、

運動は不要、腸を刺激して一日中激しく動かすことで
フルマラソン以上のエネルギーを消費して腹部の皮下脂肪を一日にして
数キロも消費することが可能、ソースは10年前のオレ！

というのがこのコテの妄想です。
つまり完全なバカだということがおわかりいただけると思います。

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/08 12:02:14.74 O6GHafPI
→下腹の脂肪を優先的に落とす方法←
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

「十年」でレス抽出するとめくるめく電波浴ができます。
脂肪は減りませんがｗ

376:十年
11/07/09 21:11:13.95 QAdwfD7i
>>370-375
おならに火を付けると燃えるらしい、
ウンチに火を付けるバカはいないのでよろしこ(^-^)/

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 07:45:47.08 VKGPxDe2
おならに火を付けるバカもお前ぐらいだろw

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 11:35:26.31 7EhHB6wq
>>376
もはや会話にさえなっていないw

379:十年
11/07/10 19:31:16.83 StrFbTrj
>>378
会話する価値が無いことに気付いて欲しいね…(=^▽^=)

ピロリ菌由来の慢性胃炎(萎縮性胃炎)が治れば問題は簡単に解決する。
主治医は萎縮性胃炎は治らないと言っていたけどね…

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:41:44.94 7EhHB6wq
>>379
>会話する価値が無いことに気付いて欲しいね…(=^▽^=)
「私（十年）は会話する価値が無い」って事ですよね！
なるほど。
理解できましたw

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 19:45:21.03 VKGPxDe2
価値以前に文意不明だからねえw

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:03:32.27 7EhHB6wq
会話っていうのはお互いの知性を基にした言葉の言わばキャッチボールだからなあ。
これだけミスキャッチが多いっていうのはよほどなアレだよなあw

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/10 20:09:27.12 VKGPxDe2
普通に働いてるらしいのが奇跡だわ。
こいつの報告書とか踊る人形状態だろなあ

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:49:14.71 OokIrH3k
ハーゲンダッツのアイスが大好き。
だいたい250kcal前後とお手頃のカロリーだけど
夏全体の個数を考えると凄いなぁ。30個食べたとして
30個×250＝7500ｋcal
ちょうど１kgぐらい体重が増える計算だ。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:53:38.55 OokIrH3k
書くスレを間違えた

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 18:55:38.39 ol8XJ3N8
は～げんだ～っ

387:十年
11/07/11 21:22:55.90 +5cwVS0j
夏は熱い、冷水をコップ一杯飲んだら、一瞬食道がヒヤッとしてから背中と顔から汗が出た！

体の一部を急激に冷やすと反動で返って熱くなる。

古文書を開くまでもなく…(=^▽^=)

今年の冬にはガッツリ脂肪燃焼するでしょうね…('-^*)/

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/11 21:35:05.35 Kd3C2myE
暑くて喉乾いたとこに水飲めば汗が出るわな。あったりメーだバカが。
だからいつまでもデブなんだよ。

389:十年
11/07/11 21:51:12.14 +5cwVS0j
>>388
熱い時に冷たい水を飲むのは、

・体を冷やすため
・体を温めるため

どっちだ？

390:十年
11/07/13 20:58:11.83 ZxMWY+iE
水を飲むと体温が上がるということを踏まえて、熱い夏の間に冷たい水を飲んでも体温が上がり汗をかく練習をしておこう！

来るべき秋から冬への準備である(*^-^)b

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 23:13:16.11 dBscPrgL
>>388
>暑くて喉乾いたとこに水飲めば汗が出るわな。あったりメーだバカが。
ﾜﾛﾀ
相変わらず10年氏の電波を一刀両断する切れの良さw
>>389
｢脱共益タンパク質｣の件があるのによくレス続けられるねえw
一度総括と言うか自分の無知を認めるなりした方がいいんじゃないかな。

392:十年
11/07/14 20:24:44.82 JpqVyzL+
>>391
>>389の誤爆を援護した時点で終了!!

｢脱共益タンパク質｣はいずれ｢裸の王様の上着｣をはがされるでしょう…(*^-^)b

愚か者には見えないものが見えてくると面白いですね…(=^▽^=)

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 20:33:29.95 SCCwAKdS
>>392
>｢脱共益タンパク質｣はいずれ｢裸の王様の上着｣をはがされるでしょう…(*^-^)b
いや、あなた以外に人には見えているし触れているし。つまり実在しているしw

>愚か者には見えないものが見えてくると面白いですね…(=^▽^=)
愚か者には見えないっていう事には同意。
そう言えばあなたには「脱共益タンパク質｣って見えないんでしたっけ？w

394:十年
11/07/14 21:39:29.39 JpqVyzL+
>>393
それだけでも凄いですが、１日2,3㎏の脂肪燃焼も近いですね…(^-^)/

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 17:33:44.13 xjKZY4eV
腸の手術の時に腸内にガスが溜まった状態で電気メスを入れると火花が飛んで危険なのでしょうか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 16:22:17.73 4UPczJJc
ここで聞かれてもｗ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:14:41.42 PSGYz+Qf
ふん火するに決まっている。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 15:45:08.78 mdA5ckO+
1500以下に抑えるダイエットは
減量成功した後の対応はこまめに体重計に乗るとかぐらいしか方法がないな
自分ルールでも作って理想体重より３～５キロ（もっと設定低くてもいいが）増えたらまた減量開始するとか決めるしかない

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 23:35:37.48 3+lApawN
十年さんがやってる減量方法のメインは冷たい水を飲むということですか！？

400:十年
11/07/24 19:31:39.04 JLmLA753
>>399
基本は食事制限しないで空腹の時間を作るじゃった(^-^)/

腹が減ると小腸が怒るからね(*^-^)b

最初は空腹を生水やお茶でごまかしていたけれど、だんだん冷水が小腸を暴れさせただけのこと(b^-゜)

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:12:03.79 1k8/YMa2
>>400
義務教育を受けていますか？

402:十年
11/07/25 17:59:34.85 OvbZfE1T
>>401
義務教育では、このような高度な教育は理解不能だよ(=^▽^=)

それより上の頭じゃ無いと無理(*^-^)b

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 18:01:18.17 Emd9e+UV
>>402
日本語はどこで学ばれましたか？
いささか理解に難があるようです。

404:十年
11/07/26 20:11:06.78 7H97/3Jo
>>403
義務教育を受けていますか

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 20:30:24.23 ACOgq//R
404 not found

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 21:04:02.59 aO8/4TAE
スレタイは板の中で一番説得力あるんだが、オカシイのが居着いてるせいで残念な事になってる

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 08:44:24.24 eFg+ZBJr
>>406
スレタイ以外の妙な「効率」についてエビデンスを挙げて定量的に批判したらどうか
などと言ってみる

いまだBMAL1がどうのGI値でミネラル分をサプリで補給とか頭いたい

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 10:47:39.65 DTFXIt/s
とくにダイエットはせず、ひたすら
このスレタイに書かれてることだけを意識して生活してたら痩せてきた。
１ヶ月に1㎏で、今２ヶ月め。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 14:33:45.14 ofm69J5H
全部見てないんだけど
消費カロリーは基礎代謝も入ってんのか？
でなければかなりきついんだが

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 14:19:58.74 7Noq0MX3
王道が荒れてるから再利用すっかね？
痩身の原則ってつまるところこれに尽きると思うが。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:19:53.71 pPBlw3hi
いかに食べないか。

俺は失業して2年ほどひきこもった。
貯金が底をついて、酒を飲めなくなり
（１日１食。ゲームしかしてないから全然苦にならない）
親と顔をあわせるのも辛いから２階の自室で
ポン酢や焼肉タレを舐めて1日過ごす日もあった。
減量を意識してなかったけど、いつの間にか
１８０ｃｍで６４ｋｇとかなり痩せた。手足が細くなりお腹はポッコリ。

それから肉体労働の仕事を始めたら
仕事の間の飯がうまい、仕事の後のビールがうまいと
禁欲生活の反動があったのか食いまくった。
結果6ヶ月で８１ｋｇまで増えた。初めてダイエットをしなければと思った。

仕事をやめてジムに通った。
最初の１ヶ月は張り切ってジムに通いつめ、
カロリー計算とかしたりして９ｋｇ痩せた。

そこからだれてきてジムには通うけど
食ったり飲んだりするから７０ｋｇ前後を維持。標準体重。

要するに食うな。そしたら痩せる。
でも食わないダイエットは手足の肉が落ちるだけでお腹はぽっこりのまま。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:13:04.00 m6MyGoyC
なるほど
がんばるo(｀^´*)

413:十年
11/09/25 11:44:04.67 6tvmw2lR
ピロリ除菌から４ヵ月近くなって、腹部膨満感がなくなった。
食事をすると小腸がムギュムギュと動くのが分かるし、常温の水を少し飲むと体温が上がるのが分かるようになった(^O^)

後は冷たい水を少し飲んだ時に胃が反応すれば良いだけ、胃が反応すれば小腸も動くからね…(*^-^)b

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/25 23:11:40.04 9Xvj+W0p
だからバカは黙ってろよw

415:十年
11/10/02 21:59:07.74 i5IQm2kM
バカに｢バカ｣と言うとバカは怒る。
バカに｢バカ｣と言われると賢者は｢かわいそうに…｣と心を痛める。

さて、この夏には水を少し飲んだら体温が少し上がる経験をされた方も多いと思います。
汗をかく前後まで体温を上げていれば体験できるけど、それが出来ないのは確実に基礎代謝が落ちている。
体を冷やし過ぎていると汗腺が退化するので難しいかもしれない。

涼しい季節が来たので代謝も上がってくる、代謝を上げて体温調整しないと｢風邪｣を引くからすぐ分かる(=^▽^=)

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 09:20:51.96 6OLvXE+g
カロリーや栄養の吸収率は、食事の時間や同時に食べるものに関係なく、
常にほぼ100%、という正しい知識があると、ダイエット・食事療法がとても簡単になる

≪ 体重はカロリーだ！
URLﾘﾝｸ(wp.w8eq.com)

417:十年
11/10/03 23:18:46.09 xbak20U5
>>416
かわいそうに…(>_<)

胃腸の弱い方の悩みもわからない書き込みですみませんo(_ _*)o

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 23:42:38.40 5iy7TmN7
>>411
さっさと働けよ

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 09:35:34.01 aY7nmx+R
一日中賢者タイムとか老人はすごいお(´・ω・｀)

420:十年
11/10/05 08:03:36.54 N8b8klsx
胃腸薬はあるが、バカに付ける薬が無いのが不思議!?

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 08:24:33.45 sMHSjex6
バカに｢バカ｣と言うとバカは怒る.が
気にならないのが普通の人(´・ω・｀)

ちなみに自称賢者とかバカのチャンピオンだと思うわｗ

422:十年
11/10/05 22:47:27.25 N8b8klsx
賢者は自分が愚かなことを自覚しているよ(*^-^)b

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:11:33.27 5YLS6y79
スポクラ行きはじめてリバウンドしました。３ｋｇも太り体脂肪率も２％上昇しました。
結局食べないのが一番。運動では痩せない。
食べなくて運動すれば痩せるが運動だけしても痩せないどころか太ってしまう。
理由は中途半端に空腹になり食べてしまう。
12時間寝て朝無し　昼　普通　夜少なめ　で結構簡単に痩せる。
運動は一切しない。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 18:57:59.17 a2/OY6ja
いやまあ、カロリー収支赤字にすりゃいいだけの話で、普通は食事管理が一番簡単ですわな。(´・ω・｀)

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/13 19:07:30.91 63RlLSzk
同じ食事量、食事内容でも、野菜から摂れば単位時間当たりの吸収カロリー減るんだけどな。
胃に混ざれば同じじゃんていう>>1みたいな馬鹿の一つ覚えが出てくるから説明は省くけどｗ

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/14 01:43:27.38 MK92s5ri
何パーセント位の影響があるんだろうか

427:十年
11/10/20 21:28:47.50 QUKlPGLH
日によって変わる。
毎日同じ体調を維持することは難しいからね…(^-^)/

428:426
11/10/21 09:25:32.36 M4/XurrW
>>425
wikiにある
----------------
熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維（難消化性デキストリン）は、
食後の血糖値の急激な上昇[14]や、コレステロールの吸収を抑制する作用が報告されている。
----------------
あたりを踏まえてのことだと思うが、
「健康食品」の安全性・有効性情報
URLﾘﾝｸ(hfnet.nih.go.jp)

にあるようにトクホ認定されてる範囲だと、血糖値の上昇を穏やかにする、ということで
吸収される総量は変わらないという理解だったんだが、
食物繊維を先に食べることで、カロリー総量を抑えるような機序なりエビデンスは
どこを参照すればいいか教えてもらえないだろか。
なかなか興味あるところ。

429:十年
11/10/22 23:33:24.63 z6lRt7fq
下らない話だなぁ…
細かいダイヤの粒がコップ一杯あった。
これを拾うのは簡単だが、ここにコップ一杯の砂をかけてしまった。

ダイヤの粒だけを拾うのが、どれだけ難しくなったか解る(=^▽^=)

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 00:29:47.80 ddHc8ToX
全部拾ってふるいにかければいいだけでは？？

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 01:06:14.31 NEG3fFXD
>>430
細かい粒って事は砂と同じ程度の粒子を想定してるんだろ
だからふるいにかけても分けられない

そんな事も読み取れないとは、デブは馬鹿だなｗ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 01:50:44.39 2VUzGiNo
塩と砂が混じってしまえば分離する事はなかなか難しい。
でも水に入れちゃえば塩だけ溶けるさ。
相変わらず十年さんはおもろいなーw

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 06:20:24.84 I3D9avmv
ダイヤと砂とで例えてるのに、ダイヤを塩に入れ替えるとか、
デブは卑怯だなーｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:29:25.20 NEG3fFXD
あれこれ理由つけてお菓子食べたり運動サボったりする知恵はあるんだけどね

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 15:54:49.72 2VUzGiNo
食物繊維（難溶性）と炭水化物等の関係なんだから
砂と塩じゃないとおかしい。
砂（難溶性と言うか非溶性）とダイヤ（同）の喩え自体がおかしい。
十年さんレベルの人が複数いるとか、このスレは避雷針だなあw

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 20:20:56.04 KTd7EdUL
妙な例え引っ張り出すのは理解できないっつーバカなりのエクスキューズでしょ。
ここは自分のスレらしいから。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:16:56.47 51TzId8x
ドヤ顔乙ｗ

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:14:13.81 PFPgtdb9
どっかでくやしい思い出もしたのかい(´・ω・｀)？

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 08:56:08.70 51TzId8x
>>438
ドヤ顔指摘されて涙目ｍO（＾ｗ＾）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

440:426
11/10/24 09:59:11.33 PFPgtdb9
さて誰も答えてくれんので自分で調べてみたが

経口血糖降下薬 - Wikipedia
Wikipedia項目ﾘﾝｸ
あたりを見ると、

ビグアナイド系 (BG薬)、ビルダグリプチンvildagliptin に体重減少傾向が指摘されてるが、
ブドウ糖吸収阻害薬には血糖ピークを抑える効果はあるものの、体重減少への言及はないな。

グルコバイ錠50mg（バイエル薬品株式会社）の効果と副作用情報‐QLifeお薬検索
URLﾘﾝｸ(www.qlife.jp)

糖尿の人に役立ちそうなページだが信連性は？

経口血糖降下剤の注意したい相互作用
URLﾘﾝｸ(www.sam.hi-ho.ne.jp)

結局、食物繊維を食事の先に大目に食べること、は血糖の上がり方を抑制して
ドカ食いを防ぐのと量的満足感を与えて結果摂取カロリーを抑制するって話じゃないかと思うんだが。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 14:25:59.05 51TzId8x
一人で何やってんの？

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:36:14.64 npIfjXl7
>>440
BG薬で痩せるとかおかしなことを考えるやつが居るが
肝臓での糖生成を抑えるというだけ
インスリン投与は確かに痩せにくいらしい、が“らしい”というだけだし
普通に体内にあるホルモンだから
糖尿病患者じゃない健常者（語弊があったらすまん）が
「健常者が痩せない」と言ってるのとイコールなわけで。

食事の始めに野菜やらを食べると血糖の上昇が穏やかになる
食物繊維が糖の取り込みを阻止してくれるらしい
租借回数が増えることで満腹感が得やすい
総合的に食う量を減らせる可能性が高い
あくまで高い、だから、ドカ食いしようと思えば出来る
ただだんだん慣れてきて、胃が小さくなり受け付けなくなる
ソースは俺
実際医師から
「キャベツとか大根とかのぶつ切りを食事の一番初め先に食べてごらん？」と言われ
実行したら1ヶ月で数値が正常値になった

で
>>441に同意
どこから糖尿の話になったんだ？俺誤爆にﾏｼﾞﾚｽした？

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 17:45:42.96 PFPgtdb9
>>442
それなら納得できるんだが、もともと

>>425

を受けての話です。

>>426,428もオレ

途中グネグネしてるのには無関係だよ(´・ω・｀)

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 21:10:03.09 npIfjXl7
>>443
そうか。お役に立てたなら幸いですがｗ
血糖とか糖尿って言葉を見ると黙っちゃおれなくてね
実際どれくらい吸収してるとかなんて計算上の数値なわけだし
野菜から～、汁物から～とかいうのは腹が膨れやすい→満腹感を早く得やすく
一回の食事で量を減らしやすいってことだが
その後ケーキは別腹って言って食ったら一緒だしｗ

食事療法してる身としては
腹八分目、野菜キノコ海藻を中心に、脂質少な目、炭水腹が張るからそれなりに
ダラダラ食わない、ゆっくり噛んで楽しく食べる
という基本を守ればいいんでないかな？と思う

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 09:35:29.25 SOdn3fmF
>>444
ここは妙なのがいついてるからねえ
スレタイ通り、結局摂取と消費のカロリーバランスに尽きると思うんだが。

446:十年
11/11/04 21:26:00.27 /NY9No1U
だから、同じ量を食べていると、夏には太り冬には２倍痩せる。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:28:53.68 MdH6t+2N
40代のオッサンだが３週間前からダイエットを始めてちょうど３㎏の減量。
身長181、体重88㎏からのスタート。
毎日、摂取カロリーを消費カロリーより700～1000キロカロリー低く調整している。
どうして今までこんな簡単なことができなかったのか。
昔のベスト体重70㎏まで落としてみせるぞ。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 12:16:19.50 Nug+mIIc
>>447
身長高ス
裏山

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 20:31:36.92 h05EREHi
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
お相撲さんの食事は古来より行われている物ですが、理論的に考えても、太るにはかなり効果的です。
まず、食べずに朝稽古をします。そうすると、血液中に栄養素が無い状態で、
激しく動くわけですから筋肉が分解されて、エネルギーになります。
２０分くらい稽古を続けると、有酸素運動に変わり、今度は体内の脂肪を
エネルギー源とした運動となります。
そうやって、体内の栄養素をとことん使い切った後に、大量の栄養素を摂取します。
そうすると、身体は太っていても、栄養素的には飢餓状態にあるので、
栄養素の吸収は非常に効率がよくなります。
その結果、どんどん太っていくのです。また、食事の後の睡眠で、
朝稽古で分解された筋肉の修復を行っています。
簡単に言えば、毎日、強制的にリバウンドを起こすような環境になっているわけです。
一般のダイエットは、食後４０分～６０分後から開始するのが理想的です。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 16:26:27.50 DordBiqR
運動後に、「太るほど」食べれば太りますわな。
適度に食べれば太りません。
力士は体が大きいほうが有利ですから、運動後、太るほど食べているのですね。

食後は30分以上あけた方が、消化吸収に良いと思います。

違反報告
回答日時：2007/4/16 19:26:59

嘘です。

たくさん食べると太るのです。

食後は絶対安静、運動は空腹時が基本です。

違反報告
回答日時：2007/4/16 19:15:13

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 08:54:56.93 qj35duXD
相撲取りの例えをもってくる人は、力士の食事量と運動量なめてるとしか思えんな

452:十年
11/12/07 21:40:48.54 B0PASBc/
やはり冬になって来ると腰周りが薄くなってしまう(^-^)/

しょうがないと言えばしょうがない(=^▽^=)

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 22:46:04.77 LX1NLBHW
>>447
めちゃくちゃモテるおっさんになりそう

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 23:38:05.71 R4fvW/TZ
447のオッサンだが、ダイエットを始めて7週間経過で6㎏減の82㎏になった。
腹筋も毎日100回以上するようになってパンツのサイズは2インチ以上小さくなったよ。
以上、途中経過です。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 08:41:31.08 VCQNyq0l
>>454
イケメン乙ｗ
いくつか聞いていい？

食事制限と腹筋のほかに何か心がけてることあります？
飲み会のシーズンだけど対策ある？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:36:51.53 4QEpxpUf
>>455
うちにエアロバイクがあるので食べ過ぎたかなってときは漕いでるよ。
それにカロリーを抑えるためにプロテインを活用したり。
そしてダンベルや自重を使った軽い筋トレ。
飲み会は積極的に参加するけど、アルコールは最初の一杯だけであとはウーロン茶。
そして飲み会当日の昼と翌日の朝は軽めに。
最近は体重の減少優先から筋力を維持しながらの減量を意識している。
ちなみにイケメンでなくフツメンだよ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 12:59:38.66 v2d+MJOh
>>454
お前みたいなデブは
1日絶食すれば3kgはやせるだろ
なんの参考にもならん

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 14:59:46.55 8+/94TIO
ウンコとションベン出せば３キロ余裕でしょ～
そんだけの体格ならね(笑)

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 19:23:57.05 HKzKLY3i
最新医学研究論文によると、代謝は個人差が大きいから、痩せ方は人それぞれらしい

極端に代謝が悪い患者を研究したら、
摂取カロリー＞消費カロリーで一年間（位）過ごしても、全く体脂肪が減らないことがあったらしい

科学的にそうなのだから、ここで医学の素人が議論しても埒があかない
最先端医学ではそうなっている
日本のレベルの低い医者がどう思っているかは、知ったこっちゃ無い

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 20:37:53.63 w8OWiDGo
>>459
>摂取カロリー＞消費カロリーで一年間（位）過ごしても、全く体脂肪が減らないことがあったらしい
脂肪以外が減っちゃったって事でしょ。
可能性は低いけどまああり得るかもね。
体重が減らないって事だけは絶対にあり得ないけどね。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 22:08:11.46 RE+BGL9H
不等号の向きが……

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 23:42:14.76 VlwBdkoH
四ヶ月病気でほぼ絶食状態(点滴なし)だったが、1kgも減らなかったな。筋肉は減りまくったのに
その後、普通食に戻ったらみるみるデブった
本当に普通の量だったのに、体がとにかく栄養を蓄えようと必死になってる感覚があった
筋肉無くなると怖いよね

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 01:20:56.36 P1d2WZhW
摂取カロリーを減らすと消費カロリーも減るから意味ない
タイムラグはあるものの、結局、普通食にもどせば
リバウンドする

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/12 09:32:47.02 yUMx5FMN
>>463
おまえは何を言ってるんだ？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 14:54:31.87 u4k3ovyB
一日の必要カロリーが1,700kcalくらいなんで摂取カロリーを1,200kcalくらいにしてる。
一週間で0.5kg前後減ってるから、まあそんなもんだろうな。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 13:42:26.07 PoFmzwCh
科学を支配する質量保存の法則からすれば
摂取カロリー<消費カロリー
になっていればいいわけだ

筋肉維持したいならそれなりの運動はしなければいかんが
それだって退化防止以外の意味はないだろ

おまいら絶対難しく考え過ぎ
体重減らない奴は絶対摂取カロリーオーバーしてるんだよ

ちなみに全く体を動かさないことを前提とした病院食は
1日1500キロカロリー以下な
痩せたいならこの位は努力しろ

467:十年
12/01/18 22:34:32.77 fwL8FG+Z
大寒は消費カロリーを増大させる絶好の季節、真冬の楽しみでもある(^∇^)／

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:56:11.52 SAGAma1K
とバカが申しております

469:十年
12/01/22 19:43:39.70 78enJkTj
真夏に焚き火をする馬鹿はいないが、真冬に焚き火をしようと思う方もいないのかな!?

胴回りだけをきっちりガードして熱くし手足で放熱すれば良い。
着膨れして腕まくりして歩く。

内臓で産熱して手足で放熱すれば消費カロリーは凄いものになる！
ただ、腰周り以外は汗をかいてはいけない、汗をかいて放熱すれば当然風邪をひいてしまいます。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:58:04.07 BFp7C4g4
>>469
若い女性が絡んだスレに出没するわけだね
ダイエットエサにスナックでナンパか？

------------------------
84 返信：十年[] 投稿日：2012/01/22(日) 22:50:07.75 ID:78enJkTj
>>81
クマさんでつか!?

(´仝｀) （｀仝´）（＾仝＾）
へにょ犬、私はこれで若い〇の子を一人落としますた(w_-;)
------------------------

471:十年
12/01/23 11:53:45.21 oTu1dTFF
>>470
スナックは酒に溺れる所、そんな所でナンパはしない。

ウエスト1mの女の子が1年で50㎝以下になるのは芸術以外の何ものでもない(*⌒-⌒*)

472:十年
12/05/19 23:01:26.83 RNi/iOQe
摂取カロリーを減らすってことは、食べ過ぎたら(体温より)冷たい水をたくさん飲んだら計算は合う

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 01:15:17.56 pIIPpjby
いやいやカロリーはあんまり関係ないよ。GI値を意識しないでカロリーだけ考えてると太る。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 08:48:09.45 5X8uvqQS
カロリー差より大きなファクターはないです～
ＧＩ値って単に吸収の早さの目安であって量には関係ないんじゃないですの？

475:十年
12/07/10 18:01:13.47 EfP9wlN7
>>472
計算は合って当然!!
ただ計算どうりに行ける体を作っておかないと、下痢したり風邪をひく鴨…(w_-;)

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:09:43.12 ZPtOVJ9k
>>1
自分ももそう思ってた
だけど酒飲んで大食いした日にこわごわ乗ると減ってる・・・
夕食抜いて睡眠ザイで眠った朝・・・何で増えてるの？

とりあえず個人差があるんじゃ屋内観

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 15:29:20.81 VU3BHgm0
>>476
飲んだ翌朝体重が減るのはアルコール分解による脱水。
眠剤で眠った朝、増えてるのは本来出すべき尿の分が体内にあるからだと思われる。

一週間位の平均体重同志を比較すれば、個人差とやらはほぼ消えると思うけどね。
余計に食えば増えるし余計に動けば増える。少しづつだけど。

478:十年
12/07/11 18:15:07.64 5l/HX5Oe
あはは(*⌒-⌒*)
睡眠中に呼気から排泄される水分量は半端じゃない。

夕食を相当食べても、夕食前の体重よりも翌日の朝食前の体重が少ない！

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:31:20.40 02EPTKBZ
摂食タイミング、食事回数がダイエットに無関係である医学論文を貼っときますね。
高校以上の理系学力があれば、理解できると思います。
所詮、人間も基本物理法則の熱力学第一法則（エネルギー保存則）に従います。
URLﾘﾝｸ(www.j-milk.jp)'... 就寝直前の夕食が睡眠時のエネルギー代謝に及ぼす影響'

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 11:53:52.16 1qbp9ovx
>>479
＜高校以上の理系学力＞
先生！ハードルが高すぎです(´・ω・｀)

481:十年
12/07/23 20:47:17.57 xLeGWIee
>>479
どうせなら、「咀嚼回数が増えるにつれ唾液アミラーゼの分泌量が減る」くらいのものを腫れ！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:10:49.28 AEyMUc/Z
>>408
俺も間食やめて食事の量を減らしただけで7キロ減ったな。
減りすぎたので増やしたいんだけど増やし方が分からんｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 07:47:31.55 XD2vMVuh
>>482
摂取エネルギー＞消費エネルギーにすればいい。

484:十年
12/08/08 21:44:33.66 P9fscmwK
オーバーカロリーでも低炭水化物なら体重は落ちる。
太るのも痩せるのも、それほど単純ではない…(*⌒-⌒*)

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 01:19:39.90 03LbsVa3
基本は健康な人の話ね。糖や脂質代謝異常のある人は真っ当な医者の指示に従った方がいいぜ(・∀・)

486:十年
12/08/14 11:04:47.73 NluPYXuK
真っ当な医者＝薬と言う毒素を売りつける許可証を持っている者のことかな…(*゜∇゜)ノ

私は健常者と何ら変わってないぞ、まぁピロリ由来の慢性胃炎で腹が減りにくいが、それは気力の衰えで咀嚼回数が減ったのもある。

それでも頬はスッキリしているがね…(*⌒-⌒*)

487:名無しさん＠お腹いっぱい
12/08/14 14:15:47.10 ejzLjxF5
うわ、いいスレタイと思って覗いてみたら十年常駐かよ。
スレ立てた人も泣いてそうだな。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 07:59:43.39 QvEzh9N/
>>484
＞オーバーカロリーでも低炭水化物なら体重は落ちる。

んなわけねーだろ

489:十年
12/08/15 12:02:23.70 GZ9+9NVC
>>488
低炭水化物ダイエットやってる方々には常識です。

私もA1cの調整でやったけど、確かに体重は減るよ、ただし内臓脂肪が無くなってからはどこが減るのかわからない(たぶん筋肉と骨密度)ので止めた。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 13:24:55.28 t0l3ZQlq
>>487
しかも全レスとかもうww

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:14:19.54 +CjwvDoH
一日1000キロカロリーしか摂取してないのに痩せない
あと、以前は頻尿で悩んでたくらいだったのにダイエット始めてから尿の量と回数が激減した

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:19:08.21 omYZlBo/
頻尿って老人かよ
老人が1000kcalもとってて痩せるわけがない

>>484
とんでも理論信者は隔離スレへどうぞ

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:26:29.26 +CjwvDoH
>>492
いや、24歳だよ
20代でも1000キロカロリーで太る事もある？ちなみに156cm52kg女

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:28:38.08 omYZlBo/
>>493
1000kcal摂取始めてどんだけ？
最初から痩せないわけ？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:42:35.05 +CjwvDoH
>>494
2か月で5キロ減ったけど、それ以降減らない。停滞期ってやつかな？体重が動かない期間は20日くらい

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 17:50:07.14 omYZlBo/
停滞期だな。
そのまま頑張れば一ヶ月後位に一気に来るんじゃね？
あとチートデイってのを俺はよく知らんがそういうのを設けても良いんでは？
ま、その日を境にタガが外れて暴走しそうでお勧めしないけど

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 18:00:47.35 +CjwvDoH
>>496
やっぱり停滞期か～
1か月くらい経っても減らない場合は思い切ってチートしてみるよ
とりあえず腐らず頑張ろう。レスありがとう

498:十年
12/08/15 23:02:32.73 GZ9+9NVC
>>492
ダイエットして脂肪のみを減らすと停滞期なんてないんだよ！

停滞期のあるダイエットは間違っているってことが解らないようだね…

停滞期なんて内臓脂肪がなくなって、次に筋肉を減らす為の準備期間かな!?

脂肪燃焼しないダイエットをすると、おそらく皮が余る！
そんなダイエットは間違っていると思うだけ。

あぁ、そうそう、男と女の子じゃダイエット方法を変えないといけないってことなんだが理解出来ないだろう!?

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:49:43.26 6dxz4gkB
このスレで停滞気って通るのか？ｗ
結局、摂取〈消費なんだろ？ｗ
どんな理由？
エネルギーを使わない・使わせないモードって、
どういう状態？何をエネルギーに変えてるの？
筋肉や骨をけずってエネルギーに変えてるってこと？

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 23:57:07.25 nVHqCy6k
>>499
くぐれカス

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:43:36.42 MgqeqMF7
>>500
キミの股をくぐれば痩せるのかな…(ノ_-)

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 22:48:47.32 n63HLP2r
>>493
もうね、20代で活動もしてるはずなのに1000キロカロリーとか異常
間違ったダイエットの典型
あなたの体は今脂肪だらけだよ
1000キロカロリーでの生活に体が合わせようとして筋肉が相当落ちているはず
たとえ体重が落ちても、筋肉を付けない限り、食事は元に戻せない
すぐ太る体質になってしまっているからね

筋肉は落とさず脂肪を落とすためには
ある程度のカロリー（人にもよるが、1500kcal前後）とたんぱくが絶対必要。あと筋トレ。
ダイエットの食事制限はどう考えても限界があるんだよ。
あとは運動。皆食事制限だけで痩せようとするからうまくいかないんだよ。

503:十年
12/09/25 20:36:16.59 VxUgbGSi
そう言うこと、食えるだけ食えば痩せられる！
但し、カロリーの少ない野菜やキノコや海藻を噛めるだけ噛んで早く出すことヾ(*⌒∇⌒)ツ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 20:45:44.58 5yb5I0jQ
うざい糞コテ消えて。

505:十年
12/09/26 23:07:16.34 eBRyYS6j
うざい糞コテ消えて×

うざい体脂肪消えて〇

じゃまいか!?

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 23:44:39.22 P73sx8a1
停滞期は筋肉量が減ったり、体重が落ちたりして基礎代謝が減るから起こる。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 04:17:31.81 c+nyjXI/
うざい体脂肪消を消すのは可能

うざい糞コテを消すのは無理

508:十年
12/09/28 08:12:32.35 U86AaUJg
>>506
最初から基礎代謝を上げてやれば、筋肉が落ちることも皮が余ることも無い(^∇^)／

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 20:42:06.16 4EoTUncK
>>507
そこをなんとか頑張って十年消して。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 07:55:56.80 6iRA8UF3
NGかましてスルーしかないでそ。
まともな会話するのが良いんでない？
NEATの影響とか
URLﾘﾝｸ(www.dm-net.co.jp)

511:十年
12/09/30 09:52:00.45 UaYLDQTb
座るってことは、肩こりや腰痛を防止する筋トレである!

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 11:25:33.22 lCodn9R6
>>1から読んでみたがコテの電波でひどすぎてめまいがしたわ

コミュニケーション不全なので放置しか無いでしょう残念ながら

513:十年
12/10/01 21:13:16.06 Q0a/E0vl
二十世紀の知識しか無い連中とはコミュニケーション取りにくいね…(ノ_-)

頭悪過ぎだろう!?
覚えるだけで考えることが出来ないんじゃね…

514:十年
12/10/01 21:43:03.12 Q0a/E0vl
ダイエットって何!?
①体重を落とすこと
②余分な脂肪を落とすこと

①なら食べなきゃ良い、②なら食べなきゃいけない。

脂肪を落とすには脂肪を燃焼する筋肉を使うことが必要で、ウォーキングやランニングは手足の筋肉を使うので血糖しか使用されない(遅筋よりも内臓への刺激が強いとも考えられる)

ウォーキングやランニングは糖尿病対策には良いね…(⌒∇⌒)

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 00:24:28.80 koRFGut5
だいたい全部間違ってんなw

516:十年
12/10/02 21:15:22.17 6tok9uJl
遅れている方もいずれ気が付くだろうから先に進もう(^∇^)／

>>511について、
口を結んで、鼻からゆっくり強く息を吸い込んでいくと、恐らく背中の筋肉が痛くなる。

この筋肉がサボっている為(猫背ぎみになって)腰痛や肩こりの原因となる。
(背骨の関節を柔らかくしてから)この筋肉に力を入れると背すじが伸びて、腰や肩の筋肉にも力が入る。

この状態(筋トレ)を続けるのは意外と苦しい、それはまるで押しつぶされた内臓が急に解放された違和感かな…!?

食事時にこの筋トレをしていると胃腸の動きからか違和感が無くなり、逆に猫背ぎみになると圧迫感を感じる。

このようにして、背中の血行を良くし、内臓の圧迫を解放して基礎代謝を上げるのです(*⌒-⌒*)

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 23:38:56.29 JYQEH0VF
>>516
気功？

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 05:55:53.00 Jjdpzqe4
奇行の類だね～

519:十年
12/10/03 20:37:27.68 MOjkurs2
>>517
普通に姿勢を良くするだけ

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 21:54:30.94 gNuD5ZAX
摂取カロリー＜消費カロリー

痩せるだけなら、
これが全て！
寝る前に食うと太るとか朝食は太らないとかは
大嘘だぞ

おれ朝は食べないし、
昼はコンビニ弁当、
夜は外食、寝る前にアイス食うけど、
見事に運動も併用して、20キロ落とせた
ほぼ毎日炭水化物ばかりだよ。
おれの場合は2000キロカロリー摂取しても太らない
その範囲内で好きなものを食べる。
ダイエット中とか甘いものはダメ、肉はダメ
あれもダメこれもダメダイエットリバウンドするぜ

521:十年
12/10/21 00:17:58.09 NQmrPV9v
二十世紀の理論をありがとうございますた…(⌒∇⌒)

522:十年
12/10/30 22:05:22.57 t9lk4NHL
>>520が間違っている訳じゃない！
ただ、それでは効率が悪い。

消費エネルギーを無限に拡大する方が効果的なだけですね…(⌒∇⌒)

それが今から始まるのです！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:11:52.83 zCon8QFM
あっちこっちで人に迷惑かけてんじゃねえよ(・∀・)

腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ29
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)

迷惑だからやめろって言われてんのがわからんのか？

524:十年
12/10/31 12:51:17.00 3QQBDRnB
>>523
死にたがってた奴が随分元気になったね…(⌒∇⌒)

525:十年
12/11/01 13:18:20.59 vajF8N7w
秋も深まって随分寒くなって来ました。

暖かい服装で寒い場所でじっとしているだけでもかなりのエネルギーを消費します。
寒ければ、時々お湯でも飲んでお腹を暖かくしてやれば良い。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 01:24:05.21 5sDKeGy3
このやり取り…
新興宗教にハマった家族を連れ戻せないもどかしさと苛立ちに似たものがあるな、と
しみじみ思うわ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/19 08:29:23.77 G/uDWAe6
>>526
>>523のスレからは撤退したようなのでよしとしましょう。
ときどき発作がおきるのは年齢から言って仕方ありますまいｗ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/20 21:45:32.28 VLvBecUJ
１ヶ月前位から腹巻きしてみたら、やたらに暑いのでちょこちょこお茶を飲んだら便が緩くなった。
黒っぽいのが黄色くなってきたけど、これって良いのかな!?

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 21:18:05.51 kIKaNRgX
文体ぐらい変えろよww

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 09:56:27.11 KF4LLeXS
腰痛はツライところに電波説教くらったらたまらんわな(´・ω・｀)
タヒねばいいのに

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 19:57:26.86 4hWTdyeZ
>>530
腰痛持ちはシネマ良いって、それは良い杉ジャマイカ!?

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 23:46:28.40 FsclHLVP
とりあえず脂肪燃焼には良い時期が音ずれたのであげますね…(*゜∇゜)

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:14:19.50 GGxLVAzD
基礎代謝の計算ってどうやるの？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 00:26:36.21 E3g1/c8K
>>533
ぐぐって出てきたサイトで
聞かれた数字を入力する

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:35:58.53 Yo5WC9va
発掘(´・ω・｀)　読み返したらクッソわろた　

豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ) | ログ速@ダイエット
URLﾘﾝｸ(www.logsoku.com)

536:十年
13/01/19 20:48:57.51 LEUaFAQ+
>>535
キミってほんとにおめでたい方なんだね…(*゜∇゜)ノ

食べられるだけ食べて運動もしないでお腹周りの脂肪がとれて、しかもくびれてしまう。
こんな素晴らしいことを簡単に教えると思う!?

私自身が実践しそれを豚腹の彼女に実践させたら(私自身が無理だと思っていたのが失敗だった)ものの見事に皮が余ることなどなくくびれてしまった。

残念なことはビフォーアフターの写真を撮ってなかったのとリストラでそれどころじゃなくなった、しかもダイエットが儲かることも気にしてなかった。
ただ、寒い冬を暖かく過ごせれば良かっただけ。

そう言えば五年前の１月と２月、ある所に出張していた時のこと
相棒の爺さんが私の一言に臍を曲げたのか鍋になると一口も箸を付けないでご飯と漬け物で夕食を終える。

その民宿は週に二回鍋が出る。
しゃぶしゃぶ＋うどん、キムチ鍋にラーメン玉、この二人前をきっちり平らげながら２ヶ月で、年末年始に蓄えた内臓脂肪とお腹周りの皮下脂肪をやっつけた。

さすがに、四十代の頃のように薄皮一枚までには出来なかったがね…(*⌒-⌒*)

やれば出来るんだよ、順番さえ間違えなければそのやり方は全て書いてあるはず。
(まぁ、あっちこっちのスレに書いてしまったけどね)

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