【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】
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876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/07 21:33:29.39 yHuq0Su8
>>875
運動。体重を減らすよりも体脂肪率減らすように心掛けたほうが綺麗な体型に近づくと思う
夕ご飯の後甘いものをつまむくらいなら、もっと夕飯を食べた方が良い
多分タンパク質が少ないんじゃないか？豆腐や納豆をプラスするとかどうだろう
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