【目標】標準体重から ..
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 23:22:09.33 ieOBV26d
いいなあー美容体重までのペースが1ヵ月に1kg減るか減らないかで辛い
成功した人にアドバイス貰いたいです…
158/52/♀
食事は毎日1300kcalを目標にしてそれ以下に収めてる
昼食＜夕食＜朝食の順でカロリーが高い（昼は空腹にならないので軽くなる
毎日1時間弱ショコってる
体脂肪率が28→23になったんだけど、体重そのものは1kgくらいしか減ってない
サイズは小さくなってきたんだけど数字になかなか表れないのがつらい
やっぱ献立見直して夕飯と昼食のカロリーを逆転するようにしようかな…
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4361日前に更新/336 KB
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