【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】
at SHAPEUP
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 23:06:02.33 bZUDQ9Xe
>>754
そうなの？ビール一杯でご飯茶碗軽く一杯分のカロリーに匹敵するとか聞いたことあるけど気のせい？？
>>755
間食はほぼ０だわ。なるべく三回の食事も意識的に軽くしてる(まあもともとよく食べるほうだからもっと削らないといかんのかもしれないけど)
筋トレは筋肉増やして基礎代謝あげようって目論見なんだよねー
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4361日前に更新/336 KB
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