【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

【目標】標準体重から ..

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:28:40.41 6c6useX/
>>755
自分は間食してる。ただし、一日の総摂取カロリーを決めてその範囲内のみ。
間食内容も和菓子、ナッツ、ドライフルーツ、さきイカ…みたいなのにして
脂質と糖質を同時摂取するのは避けるようにしてる。