【目標】標準体重から ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
754:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 10:52:05.55 dfrHPmoG >>751 ビール自体は麦茶飲んでるようなもんだし、そんなに太りません。 アルコールに食欲増進効果がありつい食べてしまうから太るだけです。 飲む時はカロリーの低いおつまみにだけ手を出すのです。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 16:36:14.22 /oPyYjDh 162cm58kg なかなか痩せないし、食欲がはんぱない。やっぱり、食事制限なしでは痩せないのだろうか…？ 皆さんは間食なし？ 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 18:28:40.41 6c6useX/ >>755 自分は間食してる。ただし、一日の総摂取カロリーを決めてその範囲内のみ。 間食内容も和菓子、ナッツ、ドライフルーツ、さきイカ…みたいなのにして 脂質と糖質を同時摂取するのは避けるようにしてる。 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/29 19:15:41.29 znnlSVI4 >>755 食事制限・間食ありなしは普段の食生活による 調べれば分かるけど、運動の消費カロリーってよほどハードじゃなきゃ微々たるものだし 好きなだけ食いまくってるなら制限しなきゃ厳しいよ 普通の人がダイエット中にやる運動は、痩せるためというよりも筋肉量減少を なるべく抑えるためのものと考えたほうがいい
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4362日前に更新/336 KB
担当:undef