【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】 at SHAPEUP

412:コーネル ◆2wHpxMUDmNrw
10/11/01 23:36:11 zDRWepYV
>>411

あー、根拠は自分なんだ。それはそれでOK.
別に悪い事ではない。

では、1つここみて欲しい。

【NO断食】一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

・3食食べないといけない。
・主食を食べないといけない。

↑こういう俗説は何の根拠もない事がわかるだろ？

ちなみに過体重の人の場合、一番体重を落とすのに効果的な方法は

・脂肪の割合を減らす
・糖質の割合を減らす

どっちだと思う？

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