【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】 at SHAPEUP

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 18:48:50 zWa9HQYt
>>221-222
概ね同意ですね。
脳がラクに感じるってのはすごく分かる。

自分の場合はカロリーはだいたい1500目安のつもりでいるけれど
特にカウントはしていないな。
まあこのくらいのおかずのバランス・主食の量だとそうなるだろう
という感じ。
特に病気でもないのに一生カロリー計算なんかしてられないしね。
とにかく、運動でも食事改善でも、目標体重になった後も続くこと
以外は手を出さないというのが私の持論です。

食事改善はいいけど、食事制限はしたくないねｗ

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