【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】
at SHAPEUP
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:28:27 Fc1YBvO4
じゃあ私は、３食とも主食も動物性たんぱく質も油脂も抜かないで
1500kcal前後摂取、生活の範囲外での運動なしでBMI19達成できるか
挑戦してみよう。
脂は積極的には摂らないが、完全に排除もしないレベルで控える。
>>178さんは今そのダイエットを続けてる最中なの？
それとも今は通常の食事で維持？
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