【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】

【目標】標準体重から美容体重へ【BMI19位】 at SHAPEUP

149:135
10/07/28 22:13:33 D6BptGTu
>>141
女性と男性では体組成における脂肪の比率が違いますからね・・・
一応、男性で１０％は標準の下あたりのようで、ギリ痩せでは無いようです

>>142
そういう物のいい方はあんまり・・・偉そうなこと言ってすみませんが

とりあえず今朝計ったら56.4ｋｇでした　ただこれでもＢＭＩが20を切らないという・・・
58ｋｇを前後に水分量などでも変動するのですが、57ｋｇを割ったのは初なので
食事量と内容を意識していたのがようやく少し効いてきたようです

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